Låt oss hjälpa våren på traven! Med start på söndag 24 maj och fram till 28 juni  kommer jag att leda utomhusyoga i Kvarnparksbadet regi. Vi ses och yogar i det gröna till fågelsång kl 9-10. Välkommen!

 

… om musiken som spelas på yogaklasserna.

Här kommer några tips på fin musik att yoga till.

Albumet ”Afterlife” med Bliss

Albumet ”A deeper light” med Deval Premal & Miten with Manose

Albumet ”Heart chakra meditation” med Karunesh

N’joy

Sedan en vecka tillbaka är vi tillbaka från Indien fyllda med inspiration och kunskap, redo att använda och sprida vidare. Så ofta jag, Kristina, kan, åker jag till Indien och den här gången följde Gösta med. Det blev tre veckor med yoga och meditation men framför allt studier och arbete med healing.

Jag jobbade tillsammans med min lärare Raj och gav healingsessioner.  Vi fördjupade också våra färdigheter genom certifiering inom Reiki 1 och 2, en av de mest etablerade teknikerna för healing.

Ibland ställer själva ordet ”healing” till det. Det kan uppfattas som flummigt och humbug. Jag väljer att se på det väldigt konkret och det är framför allt något som ska upplevas snarare än intellektuellt förklaras. Här på hemsidan finns en kort presentation av Healing. Den närmaste tiden kommer den informationen att uppdateras och utvecklas. Så är du nyfiken, håll utkik, eller ännu hellre boka en session för att själv få uppleva.

Sedan är det en upplevelse i sig att leva och uppleva Indien. Landet där det hjärtliga råder framför det logiska, där nuet råder framför planering framåt. Där ett bestämt svar, snabbt kan vända och bli lika bestämt i en annan riktning. Och uppstår det någon oklarhet möts man genast av ”No worries” och ett stort leende.

Så har vi, Gösta och Kristina, tillsammans genomfört vår första kurs för par som vill fördjupa sin kärleksrelation. Vi var på en gård nära Vingåker från fredag kväll till söndag eftermiddag med 5 par. Det var en fantastisk upplevelse, som har gett mersmak och redan lite längre fram i vår planerar vi att erbjuda kursen igen.

Vi använde oss av bland annat yoga och andra fysiska kroppsövningar, beröring och samtal för att på ett lekfullt och ömsint sätt komma närmare det som är sant i våra hjärtan.  Inledningsvis utlovade vi att paren skulle få uppleva ”en helt ny värld”. Lite kaxigt kan man tycka, men nog var det ändå så. Vi låter våra deltagare sätta ord på sin upplevelse;

”Genom ett öppet hjärta kan man uppleva en värld som vi inte trodde fanns. Att vi hör ihop mer än vi tror om vi bara vågar lita på vår egen sanning och vår egen längtan. Kärlek är det som världen behöver. Den här världen vill jag utforska mera tillsammans med min man! Flow och lugn.”  kvinna

”Ni sade att ni skulle ”ta oss till en helt nya värld”….ja ja tänkte jag.. kanske för några i gruppen men hade tvivel på om ni skulle kunna leverera detta för alla. Ni satte väldigt höga förväntningar på er! Men det mest fantastiska vad att ni levererade på det. Imponerande!” kvinna

”Gösta och Kristina är väldigt samspelta och kompletterar varandra på ett fint sätt. Jag tycker om att ni kommer från olika ”läror” det ger en bredd och fina vinklingar från olika perspektiv.” kvinna

 

”Det starkaste intrycket på kursen var min reaktion, en sorts trance. Jag har aldrig haft en sådan upplevelse tidigare. Jag tror att Kristina beskrev den bäst. ”Du har hittat hem” Jag tänker att min längtan upphörde på platsen. Ord blir futtiga, det starkaste jag upplevt.” man

”När vi män fick vara för oss själva och gå in i vår manliga essens – Det var där det vände för min del! Jag har funnit fotfästet i mig själv för första gången i mitt liv. Jag har vuxit upp och blivit en man. Då blir jag mer attraktiv för min hustru.” man

”Denna kurs är till för alla som vi ta sin relation ett steg djupare än vad den är idag, på en trygg plats. Alla ”blev nyförälskade” i sin partner igen☺. ” kvinna

”Vi har fått verktyg att kunna prata om känslor och vi har tillsammans fått stöd och fått känna att vi kan om vi bara lyssnar aktivt och har fokus på varandra.” kvinna

”Har jag förändrat mig i grunden? Jag vill tro och hoppas det.” man

”Kursen var alldeles underbar. Jag har redan berättat för 5 personer och jag tror att alla vill åka. ☺ På lite olika sätt beroenden på person har jag berättat om att nå djupare in i sig själv och i sin relation. Jag har berättat att jag fick kontakt med min sårbarhet och min längtan. Det har tagits emot på ett väldigt fint sätt och jag märker att jag bara genom att prata om det skapar en djupare kontakt mellan mig och den personen jag pratat med.” kvinna

”Efter kursen upplever jag en stor skillnad i mitt bemötande gentemot min fru och våra barn. Jag vill vara kvar i det här tillståndet. man

Himlen runt hörnet är inte längre bort än ditt mod att gå dit. kvinna

”Det är som ni sa på kursen mycket svårt att förklara i ord vad kursen innehåller. Viktigt att ni som ni gjorde inte berättar innehållet utan tänker ”Fråga inte, upplev istället”. Jag ger denna kurs högsta betyg på varje punkt. Den är det bästa jag upplevt med min man och det bästa vi gjort för vårt förhållande. ”kvinna

Vi vill rikta ett varmt till alla deltagare som var med och gjorde denna helg till en så vacker upplevelse. Vi planerar nu för en ny kurs i vår och därefter en steg 2 kurs som fördjupar denna kurs ett par steg till. Vi kommer med mer information på hemsidan och i kommande nyhetsbrev. Hör gärna av dig redan nu om du har intresse av att gå på kursen, så kan vi ge dig all information så snart vi har den.

 

Jag är laddad och glad. Idag börjar yogan igen efter jul- och nyårsuppehållet. Det ska bli så roligt att få träffa alla igen! Tänker på att jag har världens bästa jobb. Som får längta efter jobbet.

Samtidigt har jag haft en jättefin ledigheten. En av veckorna tillbringade jag i Stockholms ytterskärgård. Det var helt makalöst vackert att vara där i ett med naturen. Jag kände mig både så liten och så stor. Vilken frihetskänsla!

Låt oss skapa frihetskänsla även på yogamattan. Känna frihet i både kropp och själ. Vi ses snart!

 

 

Redan nu på tisdag 16 december inviger vi den nya fina yogastudion mitt på Stocksunds torg.  Yogarummet är större,  har generös takhöjd och naturligt ljusinsläpp från stora fönster som vetter ut mot torget. Ljusa nylagda trägolv och vita väggar förstärker det naturliga ljuset i studion. Jag är så glad.

Ingången är från Vasavägen 34.

 

 

Förberedelserna för jul är i full gång. Men Purusa stänger inte helt. Lördagen 27/12 och söndagen 4/1 kl 9-11 ordnar vi två yogaworkshops med överraskningstema.

Varmt välkommen, och bjud gärna med dig en vän gratis!
Alla är välkomna, van eller helt ny yogautövare.

Läs mer under Aktuellt

… när där går att yoga?  Under några onsdagar hälsar jag på hos Världsnaturfonden.

Vi möblerar om i stora konferensrummet och lunchyogar med vackra målade  keruber som tittar ned på oss från taket. Så fint. Vill du också ha yoga på jobbet med kollegorna? Jag kommer gärna.