Stresshantering

För dig som känner av stress och önskar verktyg och stöd för att må bättre

Tempot i arbetslivet är högt och kraven på oss, inte minst från oss själva, är ofta stora. Mycket ska ske och det fort. Och visst är det stimulerande med mycket som händer och sker, men ibland blir det för mycket med sömnstörningar, värk, oro och andra stressrelaterade symtom som resultat.

Hos Purusa får du hjälp att bli medveten om tanke- och handlingsmönster som skapar stress i din tillvaro och ersätta dem med nya vanor som hjälper dig att behålla kontrollen och lugnet även under stressiga perioder. I coachningen får du konkreta verktyg för avslappning, ökad närvaro och för att tidigt känna igen din kropps signaler å hur du egentligen mår.

Programmets innehåll och kostnad:
Individuell coachning för stresshantering (pdf)

Intresserad? Maila eller ring mig, så finner vi en tid och ett upplägg som passar. Välkommen!